Sublime_enigma 
Las pesas no son como lo imaginamos, el ejercicio tedioso, aburrido y tosco para las mujeres.
Porque sus ventajas son tan increíbles como duraderas en el cuerpo, quien no tiene ganas de lucir un vestido o una blusa de espalda descubierta en primavera – verano o un top ceñido al cuerpo.
Las pesas son quien pueden hacer que nuestra espalda luzca igual de sexy que la de la atractiva actriz Halle Berry.
Fíjate muy bien en el siguiente ejercicio que puedes llevar en tu casa a cabo con tan solo unas mancuernillas, siéntate en una silla que no tenga soportes acolchados, derecha inclina tu cuerpo de frente hasta que tu busto quede a la misma altura que las rodillas, toma las mancuernillas, con los brazos por completo extendidos, lleva tus brazos lo más atrás de la espalda que puedas, mantén el abdomen firme, devuélvelos hacia abajo hasta que las mancuernillas queden igualmente a la altura de las rodillas, repite 5 repeticiones por 4 series, realiza cada movimiento de un modo controlado, es decir, pausado, y sin en ningún momento perder la posición inicial.
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