Mancuernas EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un reputado personal trainer que vive en Toronto. Colaborador habitual en el magazine Men’s Health, y también es miembro de la junta de asesores de entrenamiento para otras revistas como puedan ser Maximum Fitness y Oxygen.
En su programa de entrenamiento Craig Ballantyne pone mucha atención en la importancia de hacer intenso el entrenamiento. Ballantyne nos recomienda que los entrenamientos sean solo 3 por semana de no más de 45 minutos de duración pero de muchísima intensidad. En el libro nos mostrará los distintos recursos para añadir intensidad a los entrenamientos.
Está demostrado que cuanto más intensos sean los entrenamientos, mayor es la cantidad de calorías consumidas y más fuerte es el impacto que producimos en los músculos, de forma que además de quemar más grasa durante la sesión de entrenamiento, el cuerpo usará las comidas posteriores a recuperarse del entrenamiento.
Lo cierto es que es un método bastante interesante, abarca algunos conceptos novedosos y también vemos otros más clásicos, pero lo más importante es que está todo bien organizado, y resulta un programa de entrenamiento útil para todo el mundo independientemente de su nivel.
Por otro lado la reputación de Craig está fuera de toda duda y si tenemos en cuenta que su precio es de solo 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en el siguiente enlace para visitar la web oficial y ver todos los detalles del método.
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